Guide bien-être : êtes-vous à l'aise dans votre corps ?

Vous sentez que vous êtes devenue lourd, vous ne pouvez pas faire les mêmes activités qu'avant. Vous souffrez des douleurs articulaires à cause du surpoids. Vous ne pouvez plus continuer comme ça et vous avez décidé de dire en voir aux kilos.

Il est important de suivre un programme complet composé d'une alimentation équilibrée et saine ainsi de faire une activité sportive quotidiennement ou minimum deux fois par semaine.

Si vous manquez de motivation, vous pouvez faire un suivi chez un nutritionniste ou un coach. Ou carrément s'abonner à des groupes sur les réseaux sociaux.

Pour plus d'informations sur les différents régimes alimentaires, on vous oriente vers le guide bien-être en suivant le lien leprojecteur.fr.

Des conseils utiles

Voici quelques conseils afin de réussir un régime alimentaire :

  • Éliminer les sucreries, les futures, les boissons, les gâteaux et tout les aliments conservés.
  • Favoriser la consommation des légumes et des fruits ainsi que les aliments bio.
  • Boire de l'eau avec citron plusieurs fois par jour pour stimuler la perte du poids.
  • Prendre des boissons detox et des tisanes à base des plantes naturelles comme les feuilles du romarin et le thé vert.